01
Hareket ve mobilite
Esneklik, denge ve temel hareket kalıplarını geliştirmeye yönelik kontrollü çalışmalar.
Performans Stüdyosu
Gücünü keşfet.Kendi ritmini bul.
Uzman eşliğinde, hedeflerinize ve günlük temponuza uygun antrenman planıyla başlayın.
01 / We listen02 / We plan together
Services
Solutions for your needs.
02
Kuvvet antrenmanı
Kişinin deneyim seviyesine göre planlanan, doğru teknik ve düzenli ilerlemeyi temel alan antrenmanlar.
03
Fonksiyonel kondisyon
Günlük hareket kapasitesini ve genel kondisyonu destekleyen değişken yoğunluklu çalışmalar.
04
Bire bir antrenörlük
Hedeflerinize göre hazırlanan program ve egzersiz sırasında bireysel teknik desteği.
About
From needs to solutions.
FORMA, hareketi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçasına dönüştürmek isteyenler için tasarlanmış örnek bir performans stüdyosudur. Antrenman planları kişinin deneyimine, hedeflerine ve çalışma temposuna göre şekillenir; doğru teknik ve düzenli takip ön planda tutulur.
Discover ↗Performans Stüdyosu
Clear communication at every step.
01
We listen
↗02
We plan together
↗03
We follow through
↗Our work
A closer look at our work.
01
Kişisel başlangıç planı
Hedef, deneyim ve günlük zaman planına göre yapılandırılmış başlangıç dönemi.
02
Kuvvet ve kondisyon
Temel kuvvet hareketleri ile kondisyon çalışmalarını dengeli biçimde birleştiren program.
03
Hareket atölyesi
Hareket kalitesi, mobilite ve egzersiz tekniğine odaklanan küçük grup çalışması.
Notes and insights
