01
Hareket ve mobilite
Esneklik, denge ve temel hareket kalıplarını geliştirmeye yönelik kontrollü çalışmalar.
Performans Stüdyosu
Gücünü keşfet.Kendi ritmini bul.
Uzman eşliğinde, hedeflerinize ve günlük temponuza uygun antrenman planıyla başlayın.
01 / به شما گوش می‌دهیم02 / با هم برنامه‌ریزی می‌کنیم
خدمات
راهکارهایی برای نیازهای شما.
02
Kuvvet antrenmanı
Kişinin deneyim seviyesine göre planlanan, doğru teknik ve düzenli ilerlemeyi temel alan antrenmanlar.
03
Fonksiyonel kondisyon
Günlük hareket kapasitesini ve genel kondisyonu destekleyen değişken yoğunluklu çalışmalar.
04
Bire bir antrenörlük
Hedeflerinize göre hazırlanan program ve egzersiz sırasında bireysel teknik desteği.
درباره ما
از نیاز تا راهکار.
FORMA, hareketi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçasına dönüştürmek isteyenler için tasarlanmış örnek bir performans stüdyosudur. Antrenman planları kişinin deneyimine, hedeflerine ve çalışma temposuna göre şekillenir; doğru teknik ve düzenli takip ön planda tutulur.
بیشتر بدانید ↗Performans Stüdyosu
ارتباط شفاف در هر مرحله.
01
به شما گوش می‌دهیم
↗02
با هم برنامه‌ریزی می‌کنیم
↗03
روند را پیگیری می‌کنیم
↗نمونه‌کارها
کارهای ما را از نزدیک ببینید.
01
Kişisel başlangıç planı
Hedef, deneyim ve günlük zaman planına göre yapılandırılmış başlangıç dönemi.
02
Kuvvet ve kondisyon
Temel kuvvet hareketleri ile kondisyon çalışmalarını dengeli biçimde birleştiren program.
03
Hareket atölyesi
Hareket kalitesi, mobilite ve egzersiz tekniğine odaklanan küçük grup çalışması.
مقالات و اطلاعات
